Coração saudável , a importância da prevenção !

1 de maio de 2020
Autor Dr. Luiz Claudio Mendes Carvalho

As doenças cardiovasculares são a principal causa de mortalidade em nosso país e no mundo. Dados estatísticos demonstram que no Brasil, mais de 289 mil pessoas morreram em decorrência destas doenças no último ano e no mundo quase 18 milhões de pessoas vieram a óbito por causas cardiovasculares.

Os números acimas são assustadores, principalmente porque em grande parte podemos evitar o desenvolvimento e agravamento destas doenças com medidas simples e mudanças de hábito.

É fato que a hereditariedade, o sexo e a idade são fatores de risco que não podemos modificar, porém hábitos alimentares com excesso de ingesta de sal e açúcar, sedentarismo e tabagismo podemos modificar e com isso retardar o envelhecimento e comprometimento do nosso coração e assim evitar eventos cardiovasculares maiores como por exemplo, o Infarto Agudo do Miocárdio.

Consultar um cardiologista para saber mais sobre os níveis de colesterol, glicemia e aferir a pressão arterial regularmente, também é importante para o controle da saúde cardiovascular.

Outros fatores de risco como o sobrepeso, a obesidade e o stress também influenciam na saúde do coração e por isso merecem atenção especial e devem ser controlados, com a prática de atividades físicas regulares, uma dieta equilibrada, utilização de técnicas de meditação e desenvolvimento da espiritualidade.

Sabemos que as doenças cardiovasculares incidem de forma mais frequente em pessoas com idades acima de 50 anos, portanto a fim de evitar eventos cardiovasculares maiores como o Infarto e o Acidente Vascular Cerebral, a prevenção é o melhor caminho e se você quer ter um coração saudável e mais qualidade de vida, controle seus fatores de risco e visite um cardiologista regularmente.

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